Comme tous les oligoéléments, le silicium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Présent en très faible quantité dans le corps, il intervient néanmoins dans de nombreuses fonctions du métabolisme . Le silicium n’étant pas stocké par le corps, il doit être fourni par les aliments. Le silicium est indispensable à la fixation du calcium et du magnésium , et de ce fait participe à la formation du squelette . Il agit sur les os en toute indépendance d

Pensez à vous faire prescrire de la vitamine D par votre médecin traitant ! À quoi sert-elle ? - Absorption du calcium - Défenses anti-infectieuses - Prévention de certains cancers, en particulier ceux du sein, de la prostate et du côlon. On recommande la supplémentation systématique pour la femme enceinte, le nourrisson, le petit enfant, l’adolescent, les femmes à partir de la péri-ménopause et les seniors. La carence en vitamine D est en fait extrêmement fréquente. C’est d’

Le yaourt est un aliment fabriqué à partir de lait fermenté avec des ferments spécifiques, qui sont des organismes vivants appelés...

Recette de Pesto Le basilic est l'aliment le plus riche en calcium (2100 mg pour 100g) ! Plus riche que le Parmesan (1200 mg pour 100g)...