Fatigue persistante, douleurs diffuses, digestion difficile, insomnie, infections à répétition… 🌱 Et si votre assiette devenait votre première alliée ? De multiples facteurs fragilisent notre immunité : stress, alimentation industrielle, pollution ou manque de repos entretiennent souvent une inflammation silencieuse. Ce déséquilibre peut dérégler la digestion, favoriser le surpoids et ouvrir la voie à des pathologies chroniques. Adopter de meilleurs choix alimentaires , comp

Avant d’être l’épice réconfortante qu’on aime saupoudrer sur nos desserts, la cannelle est avant tout l’écorce d’un arbre tropical, le...

🌾 L’avoine est-elle vraiment un super-aliment ? Ce qu’il faut savoir avant de l’adopter : L’avoine est partout : flocons, porridges, barres énergétiques, lait végétal… Elle est souvent présentée comme la star des régimes minceur. Faible en calories, riche en fibres, rassasiante, “bonne pour le transit”… Mais derrière cette image de super-aliment, il faut savoir que l’avoine reste un aliment pro-inflammatoire  à cause de certaines protéines apparentées au gluten (elles ressem

Un outil puissant pour calmer l’inflammation L’inflammation silencieuse du quotidien Saviez-vous que l’inflammation est une réaction...

Vous vous sentez parfois fatigué, irritable, avec des troubles de concentration, une peau sèche ou des douleurs articulaires ? Ces...

100% Ingrédients Naturels Les conditions environnementales et le mode de vie actuel ont un impact majeur sur la santé des cheveux,...

Et ça commence dès le réveil ! On râle... Côté météo, métro, bouchons, politique, écologie, maladie, finance, boulot… Bref les sujets ne...

Impression d’être toujours épuisé(e), pas d’entrain, envie de rien, manque d'appétit, addiction(s) en tout genre, stress, perte de sens ,...

Les principales carences de la quasi totalité de la population française (voire mondiale) sont : le magnésium, le zinc et les vitamines...

Ou comment cuisiner pour conserver le maximum de nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps ? C’est bien beau de manger BIO, ou...

Le nerf de la guerre, c’est l’énergie ! Au réveil, vous avez l'impression que vous venez de vous coucher ? La journée vous paraît...

Lendemain de fêtes difficiles ? Tentant de se réveiller avec des litres de café... Mais est-ce une bonne idée ? Petit ou grand buveur de...

Ça sent bon , c'est joli, ambiance cooning et ça fait toujours plaisir ?Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les polluants se cachent...

Quelques conseils ! Le pollen est arrivé ! Le nez qui coule, éternuements, les yeux qui piquent, la gorge qui gratte ? Pas de doute, vous...

MACÉRÂT HUILEUX AUX PÂQUERETTES Mais d'abord qu'est ce qu'un macérât huileux ? C'est une technique d'extraction d'une partie des...

Mais l’ancrage qu’est-ce que c’est ? Un de mes outils favoris pour vivre mes journées sereinement! On en parle souvent, surtout pendant le développement personnel, mais finalement sait-on vraiment de quoi on parle ? Être ancrée, c’est être connectée à la Terre. Plus encore, c’est un moment au cours duquel on se sent vivant(e), on se sent corps avant d’être esprit, on prend conscience de notre réalité. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la Terre, et

Mon challenge : Préparer un dîner avec une botte de carottes et de radis, sans rien jeter ! (Ingrédients BiO de préférence) Tout d'abord,...

Le premier accord Toltèque (Que ta parole soit impeccable) , la CNV (la communication non-violente) la communication positive, de la Girafe… Savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Ces techniques d’apprentissage vise une meilleure connaissance de soi, une nouvelle façon d'interagir, et ont toutes le même objectif : la parole juste pour soi et pour les autres pour un monde en lien et unifié. Elles permettent aussi une résolution des conflits rapide et libératrice apportant de

Savez-vous vraiment pourquoi savoir respirer en toute conscience est important ? La respiration peut avoir de réels bénéfices sur votre...

Ce qu’il y a toujours dans un placard de rêve, Nutri et Écologique : Huile d’olive extra-vierge (pour la cuisson), Huile de colza/lin ou...