On parle souvent du sommeil comme d’un pilier fondamental de notre équilibre… Mais encore faut-il qu’il soit réellement réparateur. Aujourd’hui en France, on estime que 5 à 10 % de la population souffre d’apnée du sommeil , et jusqu’à 30 % des adultes présentent des formes légères à modérées , souvent sans le savoir. Les formes diagnostiquées concernent environ 4 % des hommes et 2 % des femmes . Mais ces chiffres sont probablement sous-estimés, notamment chez les femmes, dont

Quand vous écoutez une chanson que vous aimez, vous avez sans doute l’impression qu’elle vous détend ? Elle vous enveloppe, vous apaise, vous redonne un peu de lumière intérieure, peut-être même de l’énergie ou de la joie. Mais… Est-ce que toute la musique que vous aimez vous fait vraiment du bien ? Et si certaines chansons, surtout les plus tristes, étaient en réalité de petits mantras que vous vous infligez sans le savoir , capables d’influencer votre humeur, votre sommeil