On parle souvent du sommeil comme d’un pilier fondamental de notre équilibre… Mais encore faut-il qu’il soit réellement réparateur. Aujourd’hui en France, on estime que 5 à 10 % de la population souffre d’apnée du sommeil , et jusqu’à 30 % des adultes présentent des formes légères à modérées , souvent sans le savoir. Les formes diagnostiquées concernent environ 4 % des hommes et 2 % des femmes . Mais ces chiffres sont probablement sous-estimés, notamment chez les femmes, dont

Ça sent bon , c'est joli, ambiance cooning et ça fait toujours plaisir ?Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les polluants se cachent partout ! Malheureusement, la plupart des bougies parfumées produites en série, peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de l'air intérieur. De la cire à la mèche en passant par le parfum lui-même, la bougie parfumée moyenne peut libérer des substances chimiques nocives dans l'air, même lorsqu'elle n'est pas allumée. Ces substances chimi

Comme tous les oligoéléments, le silicium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Présent en très faible quantité dans le corps, il intervient néanmoins dans de nombreuses fonctions du métabolisme . Le silicium n’étant pas stocké par le corps, il doit être fourni par les aliments. Le silicium est indispensable à la fixation du calcium et du magnésium , et de ce fait participe à la formation du squelette . Il agit sur les os en toute indépendance d

Le gluten est la fraction protéique restant après l’extraction de l’amidon du blé. Du mot latin « glu » (colle), il constitue une masse protéique élastique et visqueuse. Une partie de ces protéines sont les gliadines, responsables de la toxicité du gluten chez les patients atteints de la maladie cœliaque (maladie chronique, empêchant l’absorption des nutriments, des vitamines et des minéraux par l’intestin). Cette maladie grave serait, dit-on sous diagnostiquée. Si

🤓Une des découvertes les plus révolutionnaires de ces dernières années ! On le sait depuis longtemps, la cellulite qui s’accumule autour des hanches de la femme peut devenir inflammatoire. Mais qui aurait pensé qu’un phénomène inflammatoire touchait aussi les accumulations de tissus adipeux dans le ventre et les autres parties du corps ? Dans le surpoids, l’inflammation est chronique. Tous les jours, l’accumulation du tissu adipeux encourage la perte du muscle. Commen