La plupart du temps, nous vivons davantage dans l’histoire que notre esprit raconte, plutôt que dans la vie elle-même. Peu à peu, cette histoire devient notre identité : « moi », « ma vie », « mes réussites », « mes problèmes »… On croit être cette personne construite par les pensées… Alors qu’elle n’est en réalité qu’une histoire. Sans même nous en rendre compte, cette histoire finit par nous définir. On a oublié qui on était, au delà des pensées qui commentent, jugent, anti