Que vous commenciez votre journée, que vous ressentiez le besoin de faire une pause au milieu de l'après-midi, ou que vous souhaitiez vous déposer avant la nuit, cette méditation est une invitation à revenir à l'instant présent. Nous passons une grande partie de notre vie dans les pensées. À anticiper. À analyser. À nous raconter des histoires sur ce qui a été ou sur ce qui pourrait être. Mais au delà du flot incessant du mental, existe quelque chose de plus profond. Une prés