La plupart du temps, nous vivons davantage dans l’histoire que notre esprit raconte, plutôt que dans la vie elle-même. Peu à peu, cette histoire devient notre identité : « moi », « ma vie », « mes réussites », « mes problèmes »… On croit être cette personne construite par les pensées… Alors qu’elle n’est en réalité qu’une histoire. Sans même nous en rendre compte, cette histoire finit par nous définir. On a oublié qui on était, au delà des pensées qui commentent, jugent, anti

Parfois, nous passons notre vie à courir après l’avenir ou à ressasser le passé, oubliant que l’instant présent contient déjà tout ce dont nous avons besoin. Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à revenir à ce moment précieux et si fragile, à ressentir pleinement votre corps intérieur, votre souffle et la présence profonde de ce que vous êtes déjà. Elle vous invite à revenir à l’instant présent, la seule réalité, et à ressentir pleinement la paix qui est déjà