#6-Méditation : L’essentiel est dans l’instant

il y a 2 jours
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Parfois, nous passons notre vie à courir après l’avenir ou à ressasser le passé, oubliant que l’instant présent contient déjà tout ce dont nous avons besoin. Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à revenir à ce moment précieux et si fragile, à ressentir pleinement votre corps intérieur, votre souffle et la présence profonde de ce que vous êtes déjà.

Elle vous invite à revenir à l’instant présent, la seule réalité, et à ressentir pleinement la paix qui est déjà en vous. Il n’y a rien à faire, seulement vous laissez bercer…

Et vous retrouvez un calme profond, une clarté intérieure, lâcher les tensions, les pensées envahissantes, et découvrir la plénitude d’être, simplement ici et maintenant.

Cette méditation est particulièrement adaptée si vous :

Vous sentez anxieux(se) face à l’avenir ou stressé(e) par ce qui pourrait arriver.
Vous êtes souvent absorbé(e) par les regrets ou les pensées du passé.
Vous avez l’impression qu’il vous manque quelque chose ou que vous n’êtes pas complet(e).
Vous souhaitez apprendre à revenir à l’instant présent et ressentir votre présence intérieure.

Vous êtes déjà complet(e). Il n’y a rien à ajouter. Il suffit de ressentir.

Installez-vous confortablement et laissez cette méditation vous guider vers votre présence véritable.

Pour une meilleure écoute, le casque audio est conseillé

🌿Juste être, ici et maintenant

Un instant de calme, hors du temps.