Et si chaque repas devenait bien plus qu’un simple moment pour vous nourrir ? Et si manger en conscience était en réalité une porte pour vous reconnecter à vous-même ? Manger en conscience , c’est revenir à l’essentiel : être pleinement présent(e) à ce que vous vivez. Ressentir les saveurs, écouter votre corps, ralentir… et sortir du pilotage automatique. Car, bien souvent, nous mangeons sans vraiment être là. Pendant longtemps, j’ai moi-même mangé en pensant à mille choses…

🤓Une des découvertes les plus révolutionnaires de ces dernières années ! On le sait depuis longtemps, la cellulite qui s’accumule autour des hanches de la femme peut devenir inflammatoire. Mais qui aurait pensé qu’un phénomène inflammatoire touchait aussi les accumulations de tissus adipeux dans le ventre et les autres parties du corps ? Dans le surpoids, l’inflammation est chronique. Tous les jours, l’accumulation du tissu adipeux encourage la perte du muscle. Commen

De nombreux pays connaissent des taux records de surpoids et d’obésité de par leur bagage génétique. C’est le cas des pays où l’immigration a été importante : les Etats-Unis ou la Polynésie par exemple. Pour comprendre ce phénomène, il faut se rappeler que ces migrants, partis coloniser de nouvelles terres, étaient contraints de quitter leur patrie en raison des guerres, des épidémies ou des famines. C’étaient donc des populations qui avaient subi des stress et avaient perdu