OUTIL PRATIQUE 🌿 Accordez-vous 1 minute pour calmer instantanément votre mental grâce à cette respiration guidée de 6 cycles : inspirez...

Et ça commence dès le réveil ! On râle... Côté météo, métro, bouchons, politique, écologie, maladie, finance, boulot… Bref les sujets ne manquent pas (pour râler) ! Mais le saviez-vous, se plaindre, nuit à notre santé ? Petit ou râleur professionnel, peu importe… C’est légitime, on souffre ! Anodin ? Inconscient sûrement ! Car Râler nuit à notre santé, on créé de la souffrance, les plaintes génèrent un stress oxydatif nuisant à notre organisme (troubles digestifs, sommeil, OR

Savez-vous vraiment pourquoi savoir respirer en toute conscience est important ? La respiration peut avoir de réels bénéfices sur votre équilibre physique et émotionnel. Outre le fait d'apporter de l'oxygène à vos cellules, une bonne respiration permet d'améliorer le fonctionnement des organes digestifs et d'éliminer vos déchets toxiques. Lorsque vous respirez avec intention et conscience, vous apportez un sentiment d’équilibre et de bien-être à votre esprit et à votre corps

Le cerveau produit 60 000 pensées par jour, soit environ 1 pensée par seconde (éveillés) Dr. Daniel Amen, psychiatre et spécialiste de l’imagerie du cerveau de renommée mondiale, nous dit que 95% d’entre elles sont les mêmes que la veille, l’avant-veille… 80% de ces pensées habituelles sont négatives, ce qui représente 48 000 pensées négatives par jour !!! Nos cerveaux seraient câblés pour se concentrer sur le négatif, de façon à éviter ce qui pourrait nous blesser, nous nuir

"Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une...

Le nerf de la guerre, c’est l’énergie ! La meilleure occasion pour attraper une infection, c’est d’être fatigué. La stabilité du taux de...