#4 Méditation guidée pour un sommeil profond,réparateur&serein🌙
- 14 juil.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 août
✨ Parfois, le sommeil se fait attendre… Peut-être que cela vous arrive de temps en temps… Ou peut-être que cela fait déjà partie de votre quotidien ?
Les pensées tournent en boucle, et les nuits paisibles semblent inaccessibles…
🌙 Ce soir pourtant, il ne s’agit pas de chercher à dormir, ni de forcer quoi que ce soit, mais plutôt de vous inviter à un véritable lâcher-prise. Une ouverture douce vers ce qui est, ici et maintenant. Car ce que vous accueillez pleinement, sans le rejeter, cesse d’être un obstacle. Et c’est souvent dans cet espace d’acceptation profonde, que le sommeil vient… naturellement.
🌻Laissez-vous porter par la voix, par les silences, par la présence subtile de votre souffle et de votre corps qui se relâche doucement.
🌙 Peut-être vous endormirez-vous avant la fin… Et ce sera parfait ainsi.
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🎧 Il n’y a rien à faire, rien à changer. Seulement accueillir, ressentir, se laisser traverser, guider et plongez dans cet espace intérieur où l’Amour ne demande rien… car il est déjà là.
🌳Prendre soin de vous est un acte d’amour mais aussi un acte citoyen (du monde😉)
🌳Parce que si vous allez bien, les autres aussi, et ça commence par là !
Anne-Sophie Moreau
💫 Respirez. Ressentez. Rayonnez.
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