«On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux. » Antoine de Saint-Exupéry Que reste-t-il de vous… Quand votre rôle disparaît ? Quand vous n’êtes plus “ce métier”, plus “ce statut”, plus “cette identité” construite au fil du temps… Quelque chose reste. Quelque chose observe. Dans la dimension humaine, vous vivez à travers des rôles : un corps, des pensées, des émotions, une histoire. Mais une histoire… aussi cohérente soit-elle… ne peut pas être ce

Tout le monde sait ce que signifie être réveillé. Le réveil du matin. Les yeux qui s’ouvrent. Le corps qui sort du sommeil. Mais le mot réveil, plus précisément le réveil spirituel , est utilisé depuis des millénaires dans un sens beaucoup plus profond. Avant d’aller plus loin, clarifions quelque chose d’important. Quand je parle de réveil spirituel , je ne parle de rien de mystique, ni de quelque chose de perché ou réservé à quelques initiés. Le mot spirituel est souvent m

(présence & lâcher-prise) Vous n’avez rien à devenir, RIEN À AJOUTER, rien à réparer, rien à chercher. Ce que vous attendez est déjà là… en vous. 🌿 Méditation guidée - relaxation profonde – Retour à la présence C'est une invitation à ralentir, à déposer le mental, et à reconnaître la paix silencieuse qui a toujours été présente au delà de vos pensées et de vos émotions. Inspirée des enseignements de la présence consciente et de la sagesse exprimée dans la citation de Jean de

🌙 “Petit·e Explorateur·rice du Sommeil” 🌙 Cette méditation douce et rassurante, aide votre enfant à s’endormir sereinement, en l’accompagnant vers un état de calme profond. Elle l’invite à observer sa respiration, ses sensations et ses pensées… comme un·e petit·e explorateur·rice qui découvre son propre trésor de tranquillité. Idéale pour : ✨ Apaiser les pensées avant de dormir ✨ Diminuer l’agitation du soir ✨ Installer un rituel du coucher sécurisant ✨ Développer la consci

Parfois, nous passons notre vie à courir après l’avenir ou à ressasser le passé, oubliant que l’instant présent contient déjà tout ce dont nous avons besoin. Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à revenir à ce moment précieux et si fragile, à ressentir pleinement votre corps intérieur, votre souffle et la présence profonde de ce que vous êtes déjà. Elle vous invite à revenir à l’instant présent, la seule réalité, et à ressentir pleinement la paix qui est déjà

✨ Avez-vous remarqué comme le chiffre 12 traverse toutes les grandes traditions ? Nous grandissons en croyant que nous avons que cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher — comme s’ils résumaient l’ensemble de notre expérience du monde. Mais à travers les âges, les grandes traditions spirituelles, nous soufflent autre chose : que notre perception peut s’élargir, que la conscience possède d’autres portes. Elles ne parlent pas toujours le même langage, pourtan

OUTIL PRATIQUE 🌿 Accordez-vous 1 minute pour calmer instantanément votre mental grâce à cette respiration guidée de 6 cycles : inspirez...

comment apaiser le mental ? Et si vous pouviez apaiser le mental… simplement en laissant filer les nuages ? Cette méditation visuelle...

à chacun son style Depuis toujours, on nous a appris à chercher des réponses à l’extérieur. Par le conditionnement personnel et collectif, nous avons tous cru, à un moment ou à un autre, qu’un dieu conceptuel, une divinité, un gourou ou un enseignant spirituel pouvaient nous rendre la paix perdue. Alors, nous avons prié, répété des mantras, cultivé la pensée positive, cherché à devenir une meilleure version de nous-mêmes… Au fil des siècles, certaines pratiques ont été élevée

✨ Parfois, le sommeil se fait attendre… Peut-être que cela vous arrive de temps en temps… Ou peut-être que cela fait déjà partie de votre quotidien ? Les pensées tournent en boucle, et les nuits paisibles semblent inaccessibles… 🌙 Ce soir pourtant, il ne s’agit pas de chercher à dormir, ni de forcer quoi que ce soit, mais plutôt de vous inviter à un véritable lâcher-prise. Une ouverture douce vers ce qui est, ici et maintenant. Car ce que vous accueillez pleinement, sans l

🌿Dans cette méditation, il ne s'agit pas de dire merci, avec des mots… Mais d’habiter pleinement cet instant, d’être là, simplement,...

Et ça commence dès le réveil ! On râle... Côté météo, métro, bouchons, politique, écologie, maladie, finance, boulot… Bref les sujets ne manquent pas (pour râler) ! Mais le saviez-vous, se plaindre, nuit à notre santé ? Petit ou râleur professionnel, peu importe… C’est légitime, on souffre ! Anodin ? Inconscient sûrement ! Car Râler nuit à notre santé, on créé de la souffrance, les plaintes génèrent un stress oxydatif nuisant à notre organisme (troubles digestifs, sommeil, OR

Impression d’être toujours épuisé(e), pas d’entrain, envie de rien, manque d'appétit, addiction(s) en tout genre, stress, perte de sens , insomnie, infections à répétition, quotidien déprimant... Courageux... On n'est pas du genre à laisser tomber ! On se bat ! (contre soi) On persévère ! (pour ne plus ressentir) On se motive... Avec des pensées positives ! (au cas où on oublierait d'être) On juge les progrès, les échecs (et ceux des autres aussi) Pour être la meilleure ver

Ça sent bon , c'est joli, ambiance cooning et ça fait toujours plaisir ?Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les polluants se cachent partout ! Malheureusement, la plupart des bougies parfumées produites en série, peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de l'air intérieur. De la cire à la mèche en passant par le parfum lui-même, la bougie parfumée moyenne peut libérer des substances chimiques nocives dans l'air, même lorsqu'elle n'est pas allumée. Ces substances chimi

La comparaison - Interlude dans ce monde de fou Est-ce que vous vous êtes déjà dit : « L’autre est meilleur que moi, ou plus nul, ou il...

À méditer ! Votre douleur est ce par quoi se brise la coquille de votre entendement, Et comme il faut que le noyau du fruit se rompe pour...

Le cerveau produit 60 000 pensées par jour, soit environ 1 pensée par seconde (éveillés) Dr. Daniel Amen, psychiatre et spécialiste de l’imagerie du cerveau de renommée mondiale, nous dit que 95% d’entre elles sont les mêmes que la veille, l’avant-veille… 80% de ces pensées habituelles sont négatives, ce qui représente 48 000 pensées négatives par jour !!! Nos cerveaux seraient câblés pour se concentrer sur le négatif, de façon à éviter ce qui pourrait nous blesser, nous nuir

Points de jonction de centres d'énergie de notre corps Mais qu'est-ce que les chakras ? Originaires de la médecine ayurvédique...

❤️J’ai fait ce rêve fou qu’un jour, chacun prendrait soin de soi, de ses émotions si précieuses, qui nous guident vers le chemin de...

"Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une...