En bonus : Une recette maison facile pour changer les habitudes! Le goûter est souvent perçu comme un moment de joie et de plaisir dans la journée d’un enfant. Une pause après l’école, un instant de réconfort, parfois même une petite récompense après les efforts fournis en classe. Dans ce contexte, les industriels ont parfaitement compris comment s’adresser aux familles. Ils ont construit une offre de produits qui répond à deux attentes essentielles : la rapidité et le plaisi

On parle souvent du sommeil comme d’un pilier fondamental de notre équilibre… Mais encore faut-il qu’il soit réellement réparateur. Aujourd’hui en France, on estime que 5 à 10 % de la population souffre d’apnée du sommeil , et jusqu’à 30 % des adultes présentent des formes légères à modérées , souvent sans le savoir. Les formes diagnostiquées concernent environ 4 % des hommes et 2 % des femmes . Mais ces chiffres sont probablement sous-estimés, notamment chez les femmes, dont

Vous vous sentez parfois fatigué, irritable, avec des troubles de concentration, une peau sèche ou des douleurs articulaires ? Ces signaux pourraient bien indiquer un manque… en oméga-3. Et ce n’est pas un détail. La carence en oméga-3 est aujourd’hui l’une des plus répandues – et l’une des plus préoccupantes. En France, près de 80 % des adultes ne consomment qu’une seule portion de poisson par semaine , et il ne s’agit pas toujours de poisson gras. Résultat : l’apport en omé

Une maladie créée par la société moderne - Première cause de maladie chronique du foie dans le monde Les sodas ne sont pas les uniques responsables de cette maladie du foie, la malbouffe en général, et sa grande complice, la sédentarité entre autres. Certains l’appellent la maladie du foie gras, d’autres la maladie du soda. Mais son vrai nom, est la stéatohépatite non alcoolique, ou NASH pour non-alcoholic steatohepatitis, ou bien plus récemment MASH (Metabolic dysfunction As

Le saviez-vous ? La rhubarbe est un légume (oui, oui et de saison) de la même famille que l'oseille. Elle est une excellente source de ...

Sujet du jour et d’actualités pour nos maillots (ou pour nous, va savoir !) Si vous cherchez à perdre du poids ou à rester en forme, vous êtes au bon endroit et au bon moment ! Je vais vous répéter déjà ce que vous savez et que vous pratiquez évidement au quotidien : Donc pour maigrir durablement, vous avez une bonne hygiène de vie entre autre (jusque-là rien de nouveau) : Premièrement : Avoir une alimentation équilibrée (évidemment tout le monde sait ça, 5 fruits et légumes

C’est toujours bien de se rappeler la quantité de sucres qu’on ingère en une si petite quantité… même si vous le savez déjà : Le sucre...

🤓Une des découvertes les plus révolutionnaires de ces dernières années ! On le sait depuis longtemps, la cellulite qui s’accumule autour des hanches de la femme peut devenir inflammatoire. Mais qui aurait pensé qu’un phénomène inflammatoire touchait aussi les accumulations de tissus adipeux dans le ventre et les autres parties du corps ? Dans le surpoids, l’inflammation est chronique. Tous les jours, l’accumulation du tissu adipeux encourage la perte du muscle. Commen

De nombreux pays connaissent des taux records de surpoids et d’obésité de par leur bagage génétique. C’est le cas des pays où l’immigration a été importante : les Etats-Unis ou la Polynésie par exemple. Pour comprendre ce phénomène, il faut se rappeler que ces migrants, partis coloniser de nouvelles terres, étaient contraints de quitter leur patrie en raison des guerres, des épidémies ou des famines. C’étaient donc des populations qui avaient subi des stress et avaient perdu