Boire ou ne pas boire pendant les repas ?

Telle est la question

On devrait boire au moins un demi-litre au repas de midi car de 7 à 8 litres de liquides sont nécessaires pour la digestion.

Ne pas boire pendant le repas expose à tirer cette eau aux dépends du sang et des liquides extra-cellulaires et favoriser une dépression énergétique post-prandiale.

On devrait boire régulièrement entre les repas, environ 1 l par jour d’eau minéralisée.

Il est préférable de consommer la majeure partie de l’eau de la journée avant 17 h et de réduire ensuite les apports (réduit la nécessité de se lever pour uriner).

🌳Consommons moins, consommons mieux

🌳Prendre soin de vous est un acte d’amour mais aussi un acte citoyen (du monde😉)

Anne-sophie Moreau