🌱Les laits végétaux sont sans gluten, sans lactose et sans cholestérol, alors pourquoi sans priver ? 🌱Lait d’amandes Il a une forte...

🤓Une des découvertes les plus révolutionnaires de ces dernières années ! On le sait depuis longtemps, la cellulite qui s’accumule autour des hanches de la femme peut devenir inflammatoire. Mais qui aurait pensé qu’un phénomène inflammatoire touchait aussi les accumulations de tissus adipeux dans le ventre et les autres parties du corps ? Dans le surpoids, l’inflammation est chronique. Tous les jours, l’accumulation du tissu adipeux encourage la perte du muscle. Commen

Mieux choisir ses aliments, c’est avant tout un geste responsable envers votre corps, votre santé et votre planète : ⭐️ Choisir des...

🤓La Nutrithérapie optimise les fonctions de la personne bien portante (énergie, mémoire, fertilité...), à renforcer sa résistance aux...

Protecteur anti-inflammatoire puissant, l’ail acquiert sa réputation dès l’Antiquité, le mettant au centre de l’alimentation...

Astuce Pratique Grâce aux perles en céramique aux micro organismes efficaces (EM) pour éliminer calcaire, chlore et impuretés de l'eau du...

légume de saison, vedette de Mai ! Comme tous les fruits et légumes riches en fibres et en vitamines, la carotte joue un rôle bénéfique...

Le nerf de la guerre, c’est l’énergie ! La meilleure occasion pour attraper une infection, c’est d’être fatigué. La stabilité du taux de...

Une épice en Or Cette épice non irritante est cultivée en Asie, en Afrique et aux Antilles. Proche cousin du gingembre, le curcuma renferme un pigment jaune antioxydant, la curcumine. De par son action anti-inflammatoire, antibactérienne et antiallergique , le curcuma protége aussi les articulations, réduit les douleurs et ralentit la progression de l’arthrose. C’est un allié incontournable pour la mémoire, notamment comme rempart contre Alzheimer en réduisant l’inflammation

Le soja, l'arachide, le haricot, les pois, les fèves et les lentilles sont les légumineuses les plus cultivées. Elles constituent une vaste famille comprenant plus de 600 genres et plus de 13 000 espèces d’arbres, d’arbustes, d’herbes et de diverses autres plantes. Les légumineuses les plus connues sont les lentilles, les haricots communs, les fèves, les sojas, les arachides et les pois chiches. Il est important de réhabiliter ces graines bien vivantes qui sont d’excellentes

Les sulfites sont des composés chimiques provenant du souffre. Les sulfites sont des anti-oxydants utilisés comme conservateurs dans de...

2 Alliés de taille, le citron et Le gingembre Antioxydants naturels puissants, propriétés anti-inflammatoires et gastriques (aident notre système digestif), ils luttent contre l’hypertension et boostent notre système immunitaire. Le citron est aussi un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral, parfait dans le traitement du rhume et du mal de gorge. Utilisés ensemble, les vertus du gingembre et du citron sont démultipliées, ce qui est bénéfique aussi à la circulation

Croyance ou réalité ? Prenons l’exemple de Patrik Baboumian Végétarien depuis 2006, et deviendra végétalien en 2011. En 2011 il remporte le titre d'homme le plus fort d’Allemagne durant le championnat de Strongman (sport de force). Le 8 septembre 2013, au festival végétarien de Toronto, Patrick Baboumian transporte un poids de 550 kg sur 10 mètres ce qui constituerait, selon les organisateurs, un record mondial (Guinness Book). Plus de 11 titres de Record du monde et de Champ

Les Stars de l'hiver ! L’inflammation est une réaction naturelle de l’organisme pour se protéger. Des radicaux libres sont produits chaque jour par notre corps. Ils entrent dans le processus de vieillissement prématuré de l’organisme, mais sont indispensables puisqu’ils détruisent les cellules malades et aident à la cicatrisation. Toutefois, lorsque les radicaux libres sont trop nombreux, ils causent une inflammation qui peut être à l’origine de nombreuses pathologies. La nat

Pensez à vous faire prescrire de la vitamine D par votre médecin traitant ! À quoi sert-elle ? - Absorption du calcium - Défenses anti-infectieuses - Prévention de certains cancers, en particulier ceux du sein, de la prostate et du côlon. On recommande la supplémentation systématique pour la femme enceinte, le nourrisson, le petit enfant, l’adolescent, les femmes à partir de la péri-ménopause et les seniors. La carence en vitamine D est en fait extrêmement fréquente. C’est d’

1, 2, 3… Partez ! Tout le monde sait que le sport est bon pour la santé, c’est sans compter sur ses rôles de protecteur contre les oxydants, de gestion du stress ou à faciliter la mobilisation des graisses pro-inflammatoires au niveau du ventre. Si vous êtes déjà sportif, continuez ! Mais par contre si vous ne l’êtes pas, voici quelques astuces faciles à suivre : - Faites de la marche régulière de manière plus rapide - Montez l’escalier au lieu de prendre l’ascenseur - Descen

Sa composition - Relativement caloriques - Plus protéinés que glucidiques - Riches en vitamines, minéraux et principes actifs protecteurs Ingrédients d’un petit-déjeuner au top Un éventail de choix divers permet à chacun de composer ce qu’il préfère et de varier les plaisirs... Les boissons à privilégier : Le thé : noir ou vert. Le thé vert, moins théiné, est plus approprié pour le reste de la matinée et le début de l’après-midi. Toutefois, comme les polyphénols qu’il contie

Les farines dans tous ses états Farine de sarrasin : A privilégier le soir à cause de sa richesse en glucides Farine de quinoa : A privilégier au petit-déjeuner ou déjeuner à cause de sa richesse en protéines Farine de riz (complet) : A privilégier le soir car riche en glucides Index glycémique élevé : l'associer à des farines plus riches en protéines et fibres Farine de millet : Pauvre en fibres : la mélanger avec d'autres farines ou enrichir le pain avec des ingrédien

Plus l’huile d’olive est verte et trouble, plus elle contient des polyphénols (puissants protecteurs contre les radicaux libres) Ses...

De très nombreux radicaux libres se trouvent communément dans nos lieux d’habitation et dans nos bureaux. Or nous y passons une grande partie de notre temps. Il est apparu que la pollution à l’intérieur des logements et des lieux de travail et contrairement à ce que l’on pensait, est bien plus important qu’à l’extérieur !! Les radicaux libres générés par l’exposition aux perturbateurs endocriniens (PE) : sont des molécules chimiques étrangères à notre organisme qui peuvent, m