(présence & lâcher-prise) Vous n’avez rien à devenir, RIEN À AJOUTER, rien à réparer, rien à chercher. Ce que vous attendez est déjà là… en vous. 🌿 Méditation guidée - relaxation profonde – Retour à la présence C'est une invitation à ralentir, à déposer le mental, et à reconnaître la paix silencieuse qui a toujours été présente au delà de vos pensées et de vos émotions. Inspirée des enseignements de la présence consciente et de la sagesse exprimée dans la citation de Jean de

Parfois, nous passons notre vie à courir après l’avenir ou à ressasser le passé, oubliant que l’instant présent contient déjà tout ce dont nous avons besoin. Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à revenir à ce moment précieux et si fragile, à ressentir pleinement votre corps intérieur, votre souffle et la présence profonde de ce que vous êtes déjà. Elle vous invite à revenir à l’instant présent, la seule réalité, et à ressentir pleinement la paix qui est déjà

OUTIL PRATIQUE 🌿 Accordez-vous 1 minute pour calmer instantanément votre mental grâce à cette respiration guidée de 6 cycles : inspirez...

comment apaiser le mental ? Et si vous pouviez apaiser le mental… simplement en laissant filer les nuages ? Cette méditation visuelle...

Êtes-vous stressé(e), angoissé(e) ou anxieux(se) au travail, avec vos amis, dans des lieux publiques, prise de parole... ? Mais...

Savez-vous vraiment pourquoi savoir respirer en toute conscience est important ? La respiration peut avoir de réels bénéfices sur votre...