Que vous commenciez votre journée, que vous ressentiez le besoin de faire une pause au milieu de l'après-midi, ou que vous souhaitiez vous déposer avant la nuit, cette méditation est une invitation à revenir à l'instant présent. Nous passons une grande partie de notre vie dans les pensées. À anticiper. À analyser. À nous raconter des histoires sur ce qui a été ou sur ce qui pourrait être. Mais au delà du flot incessant du mental, existe quelque chose de plus profond. Une prés

Tout le monde sait ce que signifie être réveillé. Le réveil du matin. Les yeux qui s’ouvrent. Le corps qui sort du sommeil. Mais le mot réveil, plus précisément le réveil spirituel , est utilisé depuis des millénaires dans un sens beaucoup plus profond. Avant d’aller plus loin, clarifions quelque chose d’important. Quand je parle de réveil spirituel , je ne parle de rien de mystique, ni de quelque chose de perché ou réservé à quelques initiés. Le mot spirituel est souvent m

Parfois, nous passons notre vie à courir après l’avenir ou à ressasser le passé, oubliant que l’instant présent contient déjà tout ce dont nous avons besoin. Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à revenir à ce moment précieux et si fragile, à ressentir pleinement votre corps intérieur, votre souffle et la présence profonde de ce que vous êtes déjà. Elle vous invite à revenir à l’instant présent, la seule réalité, et à ressentir pleinement la paix qui est déjà

✨ Avez-vous remarqué comme le chiffre 12 traverse toutes les grandes traditions ? Nous grandissons en croyant que nous avons que cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher — comme s’ils résumaient l’ensemble de notre expérience du monde. Mais à travers les âges, les grandes traditions spirituelles, nous soufflent autre chose : que notre perception peut s’élargir, que la conscience possède d’autres portes. Elles ne parlent pas toujours le même langage, pourtan

comment apaiser le mental ? Et si vous pouviez apaiser le mental… simplement en laissant filer les nuages ? Cette méditation visuelle...

à chacun son style Depuis toujours, on nous a appris à chercher des réponses à l’extérieur. Par le conditionnement personnel et collectif, nous avons tous cru, à un moment ou à un autre, qu’un dieu conceptuel, une divinité, un gourou ou un enseignant spirituel pouvaient nous rendre la paix perdue. Alors, nous avons prié, répété des mantras, cultivé la pensée positive, cherché à devenir une meilleure version de nous-mêmes… Au fil des siècles, certaines pratiques ont été élevée

Un outil puissant pour calmer l’inflammation L’inflammation silencieuse du quotidien Saviez-vous que l’inflammation est une réaction interne que beaucoup d’entre nous vivent sans le savoir ? Elle est entretenue par le stress constant, le manque de sommeil, l’alimentation industrielle, mais aussi par la pollution, le bruit et le rythme effréné de notre société moderne. Cette inflammation chronique, souvent invisible, fragilise progressivement votre organisme. Elle se manifeste

Et ça commence dès le réveil ! On râle... Côté météo, métro, bouchons, politique, écologie, maladie, finance, boulot… Bref les sujets ne manquent pas (pour râler) ! Mais le saviez-vous, se plaindre, nuit à notre santé ? Petit ou râleur professionnel, peu importe… C’est légitime, on souffre ! Anodin ? Inconscient sûrement ! Car Râler nuit à notre santé, on créé de la souffrance, les plaintes génèrent un stress oxydatif nuisant à notre organisme (troubles digestifs, sommeil, OR

Ça sent bon , c'est joli, ambiance cooning et ça fait toujours plaisir ?Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Les polluants se cachent partout ! Malheureusement, la plupart des bougies parfumées produites en série, peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de l'air intérieur. De la cire à la mèche en passant par le parfum lui-même, la bougie parfumée moyenne peut libérer des substances chimiques nocives dans l'air, même lorsqu'elle n'est pas allumée. Ces substances chimi

Mais qu’est-ce que L’ego ? Le terme "ego" signifie diverses choses pour différentes personnes, mais quand je l'utilise ici, il désigne le faux moi créé par l'identification inconsciente au mental (on croit que la petite voix qui nous parle, c’est nous). L'ego, mental ou Inconscience c'est l'identification à un scénario mental ou émotionnel, une identité conceptuelle. On est identifié (croit tellement) à notre personnage (je suis comme ça, j'aime ça, je ne supporte pas ça...),

Mais notre état naturel ! L’amour, la paix et la joie se situent au-delà des émotions, un sentiment d’être profond, d’être présent à soi, aux autres, à notre terre. Les émotions (en latin signifie dérangements) sont là pour notre survie. On est bien d’accord qu'on ne vit pas au Moyen-Âge ? Qu’est ce qui a fait que nos vies sont dirigées, la plupart du temps, par la peur, la colère, la rancune, la vengeance, la tristesse, le désespoir ? Quand on naît, on ne connait pas toute

Le premier accord Toltèque (Que ta parole soit impeccable) , la CNV (la communication non-violente) la communication positive, de la Girafe… Savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Ces techniques d’apprentissage vise une meilleure connaissance de soi, une nouvelle façon d'interagir, et ont toutes le même objectif : la parole juste pour soi et pour les autres pour un monde en lien et unifié. Elles permettent aussi une résolution des conflits rapide et libératrice apportant de

La comparaison - Interlude dans ce monde de fou Est-ce que vous vous êtes déjà dit : « L’autre est meilleur que moi, ou plus nul, ou il...

La vraie question est "Vivre dans la peur" ou "vivre avec nos peurs ?" Petit jeu de mots subtils mais qui a son importance ! Prenons un...

Spécial Cheveux, peau & ongles 😮‍💨Lourds sont les traitements qui sont censés nous sauver… Radiothérapie, chimiothérapie (orale aussi),...

💗À toutes celles, tous ceux qui combattent la maladie, à tous les proches qui soutiennent ceux qu’ils aiment… à toutes les associations...

🌈 C’est important pendant et après les traitements, de prendre soin de sa peau, ses cheveux et ongles, et c’est bon pour le moral !...

Comment vais-je vivre les traitements au quotidien ? Ces traitements qui détruisent et qui sauvent… Comment vais-je reprendre mon...

Ce qu’il y a toujours dans un placard de rêve, Nutri et Écologique : Huile d’olive extra-vierge (pour la cuisson), Huile de colza/lin ou...

Post 2/2 Suite au dernier post, «Et si le changement commençait par remplacer le pourquoi en comment ? », je vous partage aujourd’hui de...